Actividad para 3º ESO
La siguiente actividad esta programada para 3º de ESO A y B y es para entregar el jueves 14 de diciembre.
Es simple y fácil. Por un lado tenéis que escoger un plato de la siguiente relación de comidas de recetas saludables de la Red Española de Comedores Saludables. Por ejemplo en la página 13 viene el pisto a la bilbaina.
Ahora, anotamos en nuestro cuaderno o bien un papel para entregar, la relación de ingredientes. Con la ayuda de un sitio web como MyFitnessPal* vamos a contar las calorías y nutrientes que nos aporta esta comida. (Presionad leer más para ver el detalle de dos ingredientes de este plato). La tarea consiste pues en elegir un plato (que no sea el de ejemplo) y realizar esta actividad obteniendo al final la suma de nutrientes de un plato. Considerad al obtener este valor que las recetas son varias raciones, esto es, no son para una sola persona.
Pisto a la bilbaina
* Hay que darle a la opción alimentos del menú.
Es simple y fácil. Por un lado tenéis que escoger un plato de la siguiente relación de comidas de recetas saludables de la Red Española de Comedores Saludables. Por ejemplo en la página 13 viene el pisto a la bilbaina.
Ahora, anotamos en nuestro cuaderno o bien un papel para entregar, la relación de ingredientes. Con la ayuda de un sitio web como MyFitnessPal* vamos a contar las calorías y nutrientes que nos aporta esta comida. (Presionad leer más para ver el detalle de dos ingredientes de este plato). La tarea consiste pues en elegir un plato (que no sea el de ejemplo) y realizar esta actividad obteniendo al final la suma de nutrientes de un plato. Considerad al obtener este valor que las recetas son varias raciones, esto es, no son para una sola persona.
Pisto a la bilbaina
| kcal | grasas | proteínas | hidratos | colesterol (mg) | ||
| Huevo (1) | 68 | 5 | 6 | 0 | 186 | Na K |
| Tomate (CS) | 7 | 0 | 0 | 1 | 0 | - |
| huevosx4 | 272 | 20 | 24 | 0 | 744 | |
| tomatex3 | 21 | 0 | 0 | 3 | 0 | |
| … | ||||||
| TOTAL | 293 | 20 | 24 | 3 | 744 | Na K |
* Hay que darle a la opción alimentos del menú.
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